Malbuch Archive -

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Finde deine innere Ruhe

Achtsamkeitsübungen helfen dir, den Moment bewusst zu erleben und stressfreier zu leben. Hier sind zehn einfache Übungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Gelassenheit und Freude zu finden. 1. Bewusstes Atmen Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, um dich nur auf deinen Atem zu konzentrieren. Atme tief ein und aus, […]

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10 Gründe wieso Mandala Malbücher gut für uns sind

Hallo liebe Leser! Mandala Malbücher erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen jeden Alters. Doch warum sind sie so gut für uns? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die vielen Vorteile, die das Malen von Mandalas mit sich bringt. Hier sind zehn Gründe, warum Mandala Malbücher so vorteilhaft sind. 1. Stressabbau Das Malen von