fbpx

Achtsamkeit

Digital Detox auf Reisen- 6 Tipps, wie du ohne Smartphone entspannst

Digital Detox auf Reisen: 6 Tipps, wie du ohne Smartphone entspannst

In unserer vernetzten Welt sind Smartphones und Tablets allgegenwärtig. Doch gerade auf Reisen bietet sich die perfekte Gelegenheit, eine Pause von der digitalen Welt zu machen und sich voll und ganz auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Ein Digital Detox hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern auch die Reise bewusster und intensiver zu […]

Digital Detox auf Reisen: 6 Tipps, wie du ohne Smartphone entspannst Read More »

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Finde deine innere Ruhe

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Finde deine innere Ruhe

Achtsamkeitsübungen helfen dir, den Moment bewusst zu erleben und stressfreier zu leben. Hier sind zehn einfache Übungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Gelassenheit und Freude zu finden. 1. Bewusstes Atmen Nimm dir täglich ein paar Minuten Zeit, um dich nur auf deinen Atem zu konzentrieren. Atme tief ein und aus,

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Finde deine innere Ruhe Read More »

10 Gründe wieso Mandala Malbücher gut für uns sind_CampoAncho

10 Gründe wieso Mandala Malbücher gut für uns sind

Hallo liebe Leser! Mandala Malbücher erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Menschen jeden Alters. Doch warum sind sie so gut für uns? In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die vielen Vorteile, die das Malen von Mandalas mit sich bringt. Hier sind zehn Gründe, warum Mandala Malbücher so vorteilhaft sind. 1. Stressabbau Das Malen von

10 Gründe wieso Mandala Malbücher gut für uns sind Read More »

Nach oben scrollen